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Peur colère et tristesse sont des émotions communes aux humains et aux mammifères Nous savons tous que d'autres émotions basiques ou élaborées peuvent perturber nos viesdégoût ressentiment jalousie mépris orgueil culpabilité frustration entre autres Toutes les personnes ont en commun la nécessité de devoir composer avec un trop plein d'émotions non contrôlables rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de leur bien être Elles vont dépenser leur énergie à tenter vainement de contrôler ces manifestations puis vont culpabiliser de ne pas y parvenir ballotées entre frustrations et manoeuvres d'évitement En tentant d'éviter ces souffrances elles les verront revenir avec plus de force sous forme d'angoisses de déprimes de colères ou d'insomnies Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels puis apprendre à limiter leurs effets nocifs nous permet tout simplement de changer nos vies d'améliorer notre bien être notre rapport à soi et aux autres Neuropsychologue le docteur Bernard Anselem est membre du comité d'éthique Recherche de l'Université de Savoie Spécialiste de l'imagerie médicale il anime également des conférences sur la maîtrise des émotions.

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