Un corps sans douleur Nouvelle édition 160 mouvements

[PDF / Epub] ☃ Un corps sans douleur Nouvelle édition 160 mouvements correctifs et d'automassage Author Christophe Carrio – Itelemedicine.pro Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou d'épaules ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissementSi comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou d'épaules ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti douleurRévélationce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages mobilisations articulaires exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger pointsLes mobilisations soulagent les articulationsLes programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculairesLe gainage renforce la bonne posture Le mode d'emploi est simple1 Vous identifiez votre type postural 2 Vous effectuez le programme qui vous corresponddes exercices faciles à réaliser chez soi avec deux variantes une courte 5 à 10 min et une longue 45 min pour travailler plus en profondeur 3 Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation Pour tout âge et tout niveau de forme Avec 350 photos et illustrations Christophe Carrio est diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive Athlète de haut niveau il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique une discipline très traumatisante Aujourd'hui il coache des sportifs de niveau international auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

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